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Higiene do Sono - Como não pensar em problemas ao deitar para dormir?
Higiene do sono é um conjunto de dicas para melhorar a qualidade sono sem o uso de medicação! Neste vídeo respondo uma dúvida sobre a Higiene do Sono: Como não pensar nas tarefas do dia seguinte antes de dormir?
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Dicas para dormir melhor sem medicação!
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